روش‌های ساده و غیر دارویی برای افزایش فشار خون

باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - دکتر آندری کوندراخین، متخصص قلب در روسیه، گزارش می‌دهد که فشار خون پایین، که به عنوان افت فشار خون نیز شناخته می‌شود، را می‌توان با روش‌های ساده و غیر دارویی درمان کرد.
به گفته وی، هدف اصلی در این مورد افزایش حجم مایعات در رگ‌های خونی است که باعث ایجاد فشار بر دیواره‌های آنها و در نتیجه افزایش جریان خون می‌شود.
این امر را می‌توان با استفاده از نمک، که آب را حفظ می‌کند و بنابراین به این امر کمک می‌کند، محقق کرد.
کوندراخین می‌گوید: "ترشی، شاه‌ماهی، چیپس سیب‌زمینی - هر چیزی که حاوی نمک باشد - مفید هستند.
نان گندم کامل نمکی یا آب معدنی سرشار از نمک نیز اثر مفیدی دارد.
محصولات حاوی کافئین، مانند کاکائو، قهوه و چای، نیز می‌توانند تسکین موقت ایجاد کنند".
این متخصص توضیح می‌دهد: "چای حاوی تانن است که رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و باعث اسپاسم آنها می‌شود.
تأثیر تانن بر رگ‌های خونی منجر به افزایش فشار خون می‌شود.
"
کوندراخین اضافه می‌کند: «روش بعدی شامل شکر است.
اگر فردی فشار خون بالا ندارد، باید به خاطر داشته باشد که شکر، وقتی وارد جریان خون می‌شود، آب را نیز به جریان خون می‌کشد که منجر به افزایش فشار خون می‌شود.»
وی خاطرنشان می‌کند که روش ساده دیگر تغییر وضعیت بدن، مانند دراز کشیدن و بالا بردن پا‌ها است.
لازم به ذکر است که آکادمیسین لئو بوکریا، متخصص ارشد جراحی قلب و عروق در وزارت بهداشت روسیه، محدودیت‌های مناسب برای نوسانات فشار خون را تعریف کرده است.
به گفته این پزشک متخصص، فشار سیستولیک (فشار بالا) نباید از ۱۴۰ و فشار دیاستولیک (فشار پایین) نباید از ۸۰ میلی‌متر جیوه بیشتر شود.
منبع: RT