پرهیز از مصرف مایعات کافئین‌دار قبل از حضور در تجمعات + فیلم

باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمیدجنیدی‌مقدم - لیلا آزاد بخت استاد تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افراد قبل از حضور در تجمعات از مایعات حاوی کافئین مانند چای، قهوه، نوشابه های گاز دار استفاده نکنند تا آب بدن شان کم نشود.
به گفته وی، افراد برای پیشگیری از بروز تشنگی آب به همراه لیمو ترش و چند برگ نعنا به همراه داشته باشند.
همچنین از آب حاوی گلاب در هنگام مراسم تشییع به دلیل گرمای هوا استفاده کنند.
لیلا آزاد بخت تصریح کرد: قبل از قرار گرفتن در محیط گرم از میوه‌های آب دار مانند هندوانه و هلو استفاده کنند تا بدن هیدراته باقی بماند.
آزاد بخت تاکید کرد: افراد قبل از حضور در تجمعات و تشییع پیکر رهبر معظم انقلاب باید از میوه و سبزی تازه استفاده کنند و بهتر است که از غذاهای کم نمک و کم چرب استفاده کنند.