ضرورت خواب کافی و با کیفیت + فیلم

باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمید جنیدی‌مقدم - طیبه محمد علی زاده فوق تخصص ریه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: میزان استراحت عضله سیستم تنفسی متعادل است.
خوابیدن راه هوایی بر روی هم سبب بسته شدن مسیر تنفس شده و هوا داخل ریه نمی شود و بدن برای نجات خود شروع به نفس زدن می شود که است موضوع همان خواب غیر منظم و بی کیفیت داشته باشد.
به گفته وی خرپوف افراد به دلیل باریک شدن مسیر تنفس در هنگام خواب است.
وی ادامه داد: در برخی مواقع مغز فرمان نداده و باعث اختلالات تنفسی خواهد شد.
طیبه علی محمدی تصریح کرد: در هنگام خواب تمام اعضای بدن به خواب نرفته و عضو هایی مشغول به فعالیت عادی هستند.
اختلالات تنفسی حین خواب موضوع مهمی است که باید پیگیری شود.
وی افزود: در شبانه روز در حدود ۸ ساعت و یک سوم از عمر مان خواب هستیم.
خواب کافی مانند تغذیه مهم محسوب می شود.