عادتی غیرارادی که بی‌سروصدا در طول خواب به دندان‌ها آسیب می‌رساند

باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - یک دندانپزشک هشدار داده است که استرس می‌تواند بسیاری از افراد را به سمت عادتی غیرارادی در طول خواب سوق دهد که باعث آسیب دائمی به دندان‌هایشان می‌شود، بدون اینکه خودشان متوجه شوند تا زمانی که مشکلاتی مانند درد فک ظاهر شود.
دکتر باویکا پاریخ، جراح دندانپزشک در کلینیک اسمایل‌اند شاین، گفت که دندان قروچه، که شامل فشردن یا ساییدن غیرارادی دندان‌ها می‌شود، به یک مشکل شایع در بین دندانپزشکان، به ویژه در افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه می‌کنند، تبدیل شده است.
او توضیح داد که بسیاری از افراد استرس را با اختلالات خواب، سردرد یا خلق و خوی پایین مرتبط می‌دانند، اما به تأثیر مستقیم آن بر سلامت دندان و فک توجه نمی‌کنند.
این دندانپزشک افزود که علائم دندان قروچه شامل صاف شدن غیرطبیعی دندان‌ها، ترک‌های مینای دندان و بیدار شدن با گرفتگی فک یا سردرد خفیف است.
پاریخ گفت: «وقتی از بیماران در مورد سطح استرسشان می‌پرسم، متوجه می‌شوم که در بیشتر موارد، عامل رایج است.
اغلب، اثرات استرس بر دندان‌ها را می‌توان قبل از اینکه خود فرد متوجه وجود مشکل شود، مشاهده کرد.»
او اشاره کرد که آسیب ناشی از دندان قروچه به تدریج طی ماه‌ها یا سال‌ها جمع می‌شود و سپس به صورت ترک خوردگی دندان، درد مداوم فک یا افزایش قابل توجه حساسیت دندان بروز می‌کند.
این پزشک تأکید کرد که مداخله زودهنگام به کاهش آسیب طولانی مدت کمک می‌کند و توضیح داد که دندانپزشکان می‌توانند علائم اولیه این بیماری را حتی قبل از اینکه بیمار علائم واضحی را تجربه کند، تشخیص دهند.
پاریخ خاطرنشان کرد که دندان قروچه محدود به بزرگسالان نیست؛ این بیماری در بین کودکان و نوجوانان بیشتر از سالمندان شایع است.
این پزشک پنج نکته برای افرادی که مشکوک به دندان قروچه هستند، ارائه داد: علائم صبحگاهی مانند قفل شدن فک یا حساسیت دندان را زیر نظر داشته باشید؛ ویزیت‌های دندانپزشکی را به تعویق نیندازید؛ در مورد استفاده از محافظ شبانه سوال کنید؛ تزریق بوتاکس را برای موارد شدید پس از مشورت با متخصص در نظر بگیرید؛ و قبل از خواب، زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهید تا کیفیت خواب بهبود یابد و استرس کاهش یابد.
سرویس بهداشت ملی انگلیس (NHS) همچنین توصیه می‌کند هنگام درد یا تورم فک، از مسکن‌هایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن استفاده کنید، همچنین به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه از کمپرس سرد برای تسکین درد و تورم استفاده کنید.
منبع: Mirror