ادویههای خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان
ادویهها به تقویت بدن و بهبود خلق و خو کمک میکنند و برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان مناسب هستند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ جواد فراهانی - دکتر ورونیکا نوداخینا، متخصص غدد درونریز و بهداشت عمومی، خاطرنشان میکند که حفظ سلامت و خلق و خوی خوب، به ویژه در ماههای زمستان، بسیار مهم است.
او اضافه کرده است که ادویهها به تقویت بدن و بهبود خلق و خو کمک میکنند و تأکید میکند که دارچین حاوی یک ضدعفونیکننده طبیعی و یک عامل ضد اضطراب است.
این پزشک توضیح میدهد: «سیستم ایمنی بدن به لطف عوامل زیادی، از جمله عناصر بیولوژیکی مهم فراوان در ادویهها، عملکرد محافظتی خود را انجام میدهد.
به عنوان مثال، زنجبیل حاوی منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامینهای A، C و B کمپلکس است، به همین دلیل است که اغلب به عنوان درمانی برای سرماخوردگی شناخته میشود.
دارچین حاوی روی و آهن است.»
نوداخینا میافزاید که دارچین همچنین حاوی ترکیب معطر اوژنول، یک ضدعفونیکننده طبیعی، و همچنین سینامال است که به عنوان یک عامل ضد اضطراب عمل میکند و خلق و خو را بهبود میبخشد.
فلفل دلمهای نیز حاوی آلکالوئید پیپرین است که برای هضم و جذب مواد مغذی مهم است.
نوداخینا توضیح داد که این ادویهها را میتوان به شراب بدون الکل تهیه شده از آب انگور یا چای اضافه کرد و آن را به یک نوشیدنی سالم و خوشمزه تبدیل کرد.
او پیشنهاد کرد که برای افزایش طعم و فواید غذایی، دو برش پرتقال یا لیمو اضافه کنید.
منبع: kp.ru
