ضرورت مصرف ویتامین دی توسط افراد بالای ۶۰ سال با هدف پیشگیری از پوکی استخوان
رئیس اداره پیشگیری و کنترل بیماریهای اسکلتی و عضلانی گفت: برای پیشگیری از پوکی استخوان زنان شیرده و افراد بالای ۶۰ سال ویتامین دی مصرف کنند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛ حمید جنیدیمقدم - زهرا حاجی ولیزاده رئیس اداره پیشگیری و کنترل بیماری های اسکلتی عضلانی در گفت و با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بررسی ها نشان می دهد که افراد بالای ۶۰ سال در معرض بیماری پوکی استخوان قرار دارند و باید مکمل ویتامین دی مصرف کنند.
به گفته وی افرادی که شکستگی ناشی از ضربه خفیف داشته یا رنگ پوست تیره دارند به همراه زنان در دوران بارداری و شیردهی باید مکمل ویتامین دی مصرف کنند.
حاجی ولی زاده بیان کرد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان باید روزانه ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مانند لبنیات مصرف کنند.حبوبات، سبزیجات، غذاهای حاوی نشاسته و میوه ها برای تامین کلسیم مورد نباز بدن مهم و ضروری هستند.
وی بیان کرد: افراد باید برای سلامتی استخوان های خود فعالیت فیزیکی مناسب را در طول روز داشته باشند.
زندگی سالم اولیت مرحله برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان است.
حاجی ولی زاده تاکید کرد: مصرف ویتامین دی سبب بهبود قدرت عضلات و کاهش خطر سقوط و شکستگی در بین افراد خواهد شد.
وی ادامه داد: در افراد مبتلا به بیماری پوکی استخوان افتادن و سقوط جزئی منجر به بروز شکستگی استخوان ها خواهد شد و افراد مبتلا باید بینایی خود را تقویت و حفظ کنند تا در هنگام قدم برداشتن از پله ها و دیگر موانع شهری زمبن نخورند
