توصیه متخصصان؛ این غذاها را با معده خالی نخورید
اعتماد
|
همه
|
شنبه، 26 مهر 1404 - 23:24
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که آنچه صبح‌ها با معده خالی می‌خوریم، مستقیماً بر انرژی و سلامت روده ما تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: 742224 | ۱۴۰۴/۰۷/۲۶ ۲۳:۲۰:۰۰
به گزارش اعتمادآنلاین، یک رسانه عربی به نقل از دکتر شوبهام واتسیا، متخصص گوارش و کبد، نوشت: سه ماده غذایی وجود دارند که باید اوایل صبح از آنها اجتناب کرد: مرکبات و آب لیمو، زیرا اسیدیته بالای آنها می‌تواند باعث تحریک پوشش معده و سوزش سر دل شود؛ قهوه سیاه که ترشح اسید معده را تحریک می‌کند و باعث نفخ و کمبود انرژی می‌شود؛ و غذاهای تند که سبب التهاب و سوزش مزمن در معده و روده می‌شوند.
پایگاه خبری سبق در ادامه نوشت: در عوض، توصیه می‌شود غذاهای مناسب برای گوارش مانند آجیل خیس‌خورده، جو دوسر، موز، سیب و تخم‌مرغ آب‌پز مصرف کنید که انرژی پایدار را فراهم و از سلامت روده پشتیبانی می‌کنند.