رعایت این 11 تدبیر "سلامت کبد" شما را تضمین میکند
بر اساس آموزههای طب سنتی، دستورالعملهای سادهای برای مراقبت از کبد وجود دارد که رعایت این تدابیر و دستورالعملها میتواند سلامت کبد شما را تضمین کند؛ در این مطلب به 11 تدبیر و پرهیز ضروری اشاره شده رعایت آنها سلامت کبد شما را تضمین میکند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ صحت و سلامت بدن به میزان زیادی به سلامت کبد شما بستگی دارد چرا که در مبانی طب سنتی، کبد از اندامهای رئیسه بدن محسوب میشود که کارکردهای متعددی را بر عهده دارد.
تغذیه نامناسب و عدم رعایت موارد حفظالصحه میتواند سلامت کبد را تهدید کند مثلا مصرف مداوم آب یخ و خوراکیهایی مانند بستنی، میتواند منجر به "کبد چرب" شود و حتی در صورت عدم درمان مناسب، منجر به سیروز کبدی و از کار افتادن این عضو حیاتی بدن شود.
در طب نوین درمان نارساییهایی کبدی و سیروز کبدی از درمانهای صعبالعلاج میشود و بسیاری از بیماران کبدی حتی پس از طی کردن مراحل طولانی درمانی خود با استفاده از داروهای شیمیایی، موفق به بازیابی مجدد سلامت کبد خود نمیشوند و بر اساس آمار وزارت بهداشت، مرگ و میر ناشی از عوارض کبدی در صدر آمار مرگ و میر کشورمان قرار دارد.
اما بر اساس آموزههای طب سنتی، دستورالعملهای سادهای برای مراقبت از کبد وجود دارد که رعایت این تدابیر و دستورالعملها میتواند سلامت کبد شما را تضمین کند.
رعایت این موارد سلامت کبد شما را تضمین میکند:
ـ پرهیز از مصرف آب یخ بهویژه در زمانهایی که دمای بدن بالاتر از حد طبیعی است مانند زمان خروج از حمام یا پس از فعالیتهای سنگین ورزشی و بدنی
ـ پرهیز از مصرف آب میان غذا و یک ساعت قبل و بعد از صرف غذا
ـ جویدن کامل لقمههای غذا و پرهیز از سریع خوردن
ـ اجتناب از مصرف روغنهای مایع تراریخته موجود در بازار و جایگزینی آنها با روغنهای سالمی مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن اردهکنجد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه و روغن زرد
ـ پرهیز از مصرف نوشابههای گازدار و خیلی سرد
ـ پرهیز از مصرف بیرویه بستنیها بهویژه بستنیهای صنعتی
ـ اجتناب از مصرف مواد غذایی فراوریشده صنعتی حاوی مواد نگهدارندهای ماننده "بنزوات سدیم"
ـ پرهیز از مصرف فستفودها و مواد کمپوتی و کنسروی
ـ اجتناب از مصرف مواد غذایی لزج مانند ماکارانی صنعتی، لازانیا، پنیز پیتزا
ـ مزمزه مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا
ـ پرهیز از پرخوری و درهمخوری
انتهای پیام/
