ماجرای مرگ به اثر سردی بدن در تابستان
شاید عجیب به نظر برسد، اما حتی در روزهای گرم سال هم خطر سردی بدن وجود دارد.
بسیاری از افراد تصور می‌کنند گرمای تابستان به‌تنهایی کافی است تا بدن همیشه گرم بماند، اما واقعیت چیز دیگری است.
مصرف زیاد خوراکی‌های سرد، نوشیدنی‌های یخ، میوه‌های سردمزاج و خوابیدن زیر باد کولر می‌تواند بدن را به سمت سردی شدید ببرد.
همین موضوع باعث بروز مشکلات جدی سلامتی می‌شود؛ گاهی آن‌قدر جدی که حتی اخبار ماجرای مرگ به اثر سردی بدن در تابستان هم به گوش می‌رسد.
در طب سنتی سردی بدن به‌عنوان یکی از عوامل مهم ضعف ایمنی، افت انرژی، اختلال گوارشی و حتی مشکلات قلبی معرفی شده است.
وقتی این وضعیت با گرمای تابستان ترکیب شود، بدن به‌جای تعادل دچار شوک می‌شود.
هر چند درمان فوری سردی شدید بدن امکان پذیر است و به همین دلیل شناخت عوامل و راهکارهای جلوگیری از این وضعیت اهمیت زیادی دارد.
سردی بدن چیست و چرا حتی در تابستان هم خطرناک است؟
در طب سنتی، بدن هر فرد دارای یک مزاج است؛ گرم، سرد، تر یا خشک.
وقتی می‌گوییم کسی دچار «سردی بدن» شده، یعنی تعادل طبیعی مزاج به سمت سردی رفته و کارکرد اندام‌های مختلف دچار اختلال شده است.
سردی بدن معمولاً با علائمی مثل سردی دست‌وپا، خواب‌آلودگی، ضعف گوارش، کاهش انرژی و بی‌حوصلگی همراه است.
اما سؤال مهم اینجاست: چرا در تابستان، که همه‌جا پر از گرماست، باز هم بعضی‌ها دچار سردی بدن می‌شوند؟
دلیلش ساده است.
مصرف زیاد نوشیدنی‌های یخ، بستنی، میوه‌های سردمزاج مثل خیار و هندوانه یا حتی خوابیدن طولانی زیر کولر، می‌تواند حرارت طبیعی بدن را به‌طور ناگهانی کاهش دهد.
این تغییر ناگهانی برای بدن شوک ایجاد می‌کند.
همین وضعیت است که باعث می‌شود گاهی خبرهایی از ماجرای مرگ به اثر سردی بدن در تابستان بشنویم.
وقتی بدن بیش‌ازحد سرد شود، گردش خون مختل می‌گردد، قلب و گوارش تحت فشار قرار می‌گیرند و در افراد ضعیف یا سالمند، این مسئله می‌تواند بسیار خطرناک باشد.
چه عواملی باعث سردی بدن می‌شود؟
سردی بدن فقط مخصوص فصل زمستان نیست؛ در تابستان هم اگر تعادل غذایی و سبک زندگی رعایت نشود، بدن به‌سرعت به سمت سردی می‌رود.
مصرف بی‌رویه خوراکی‌های سردمزاج، استفاده از نوشیدنی‌های یخ، بی‌تحرکی و حتی استرس می‌توانند زمینه‌ساز سردی شدید در بدن شوند.
برای درک بهتر، مهم‌ترین عوامل را جداگانه بررسی می‌کنیم:
مصرف بیش‌ازحد خوراکی‌های سردمزاج
خیار، هندوانه، دوغ، ماست، بستنی و انواع نوشیدنی‌های یخ از پرمصرف‌ترین خوراکی‌های تابستان هستند.
اگر این مواد بیش‌ازحد مصرف شوند، حرارت طبیعی بدن کاهش می‌یابد و فرد دچار سردی شدید می‌شود.
خوابیدن زیر باد مستقیم کولر
یکی از رایج‌ترین دلایل سردی در تابستان، خوابیدن طولانی‌مدت زیر باد کولر یا پنکه است.
این کار باعث سرد شدن ناگهانی عضلات و مفاصل شده و حتی می‌تواند گردش خون را مختل کند.
نوشیدنی‌های یخ بعد از غذا
مصرف آب یا نوشیدنی یخ بلافاصله بعد از غذا، باعث شوک به معده و گوارش می‌شود.
این کار نه‌تنها هضم غذا را سخت می‌کند، بلکه حرارت بدن را کاهش داده و بدن را به سمت سردی می‌برد.
بی‌تحرکی و نشستن طولانی
فعالیت بدنی یکی از راه‌های حفظ گرمای طبیعی بدن است.
وقتی فرد ساعات زیادی بدون تحرک بماند، متابولیسم کاهش پیدا می‌کند و بدن دچار سردی درونی می‌شود.
استرس و ضعف اعصاب
از نگاه طب سنتی، استرس و ضعف اعصاب هم می‌تواند حرارت درونی بدن را کم کند.
اضطراب و تنش‌های طولانی‌مدت روی هضم، گردش خون و حتی سطح انرژی بدن اثر گذاشته و تعادل حرارتی را بر هم می‌زند.
کم‌خوری یا ضعف تغذیه
گاهی افراد در تابستان به‌خاطر گرما کمتر غذا می‌خورند.
اما کم‌خوری طولانی‌مدت یا مصرف غذاهای سبک و سرد، انرژی بدن را پایین می‌آورد و سردی درونی ایجاد می‌کند.
چرا سردی بدن در تابستان می‌تواند خطرناک‌تر از زمستان باشد؟
در زمستان بدن به‌طور طبیعی انتظار سرما را دارد و سیستم ایمنی برای مقابله با آن آماده‌تر است.
اما در تابستان، وقتی بدن در محیط گرم قرار دارد و ناگهان با عوامل سردی مثل نوشیدنی یخ یا باد کولر مواجه می‌شود، شوک بیشتری به اندام‌های حیاتی مثل قلب و گوارش وارد می‌گردد.
همین شوک ناگهانی است که باعث می‌شود گاهی خبرهایی از ماجرای مرگ به اثر سردی بدن در تابستان شنیده شود.
علائم سردی بدن در تابستان
شناخت علائم سردی بدن در تابستان بسیار مهم است، چون خیلی‌ها تصور می‌کنند ضعف یا بی‌حالی آن‌ها فقط به‌خاطر گرماست.
در حالی که این نشانه‌ها می‌تواند نتیجه مصرف بیش‌ازحد خوراکی‌های سرد یا قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر باشد.
اگر به این علائم توجه نشود، مشکلات جدی‌تری برای بدن ایجاد می‌شود.
سردی مداوم دست و پا حتی در هوای گرم
بی‌حالی و ضعف عمومی بدن
خواب‌آلودگی بیش‌ازحد یا پرخوابی در طول روز
نفخ، دل‌درد و یبوست
کاهش میل جنسی و ضعف قوای جسمی
کج‌خلقی، بی‌حوصلگی و تغییرات خلقی
تپش قلب یا ضعف ضربان قلب
درد مفاصل و عضلات بدون دلیل مشخص
راه‌های پیگیری و درمان سردی بدن در تابستان
سردی بدن در تابستان اگر نادیده گرفته شود، می‌تواند مشکلات جدی برای گوارش، قلب و اعصاب ایجاد کند.
خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده و استفاده از خوراکی‌های گرم‌مزاج می‌توان تعادل حرارتی بدن را دوباره برقرار کرد.
این روش‌ها هم در طب سنتی توصیه شده‌اند و هم با یافته‌های علمی هماهنگ هستند.
مصرف نوشیدنی‌های گرم و ملایم
به‌جای نوشیدنی‌های یخ و خیلی سرد، از دمنوش‌های ملایم مثل زنجبیل، دارچین یا حتی آب ولرم استفاده کنید.
این کار تعادل حرارت بدن را حفظ می‌کند.
پرهیز از مصرف بیش‌ازحد خوراکی‌های سرد
بستنی، دوغ، خیار و هندوانه اگر در حد متعادل مصرف شوند مفیدند، اما زیاده‌روی در آن‌ها بدن را به سردی شدید می‌برد.
رعایت تعادل کلید اصلی پیشگیری است.
ترکیب‌های تقویتی ویژه
یکی از روش‌های مؤثر برای رفع سردی بدن استفاده از ترکیب‌های طبیعی چندجزئی است.
نمونه‌ای از این ترکیب‌ها که در ایران شناخته شده و طرفداران زیادی پیدا کرده، معجون کندوک است.
این معجون‌ها از عسل طبیعی، ژل رویال ایرانی، گرده گل و گیاهان دارویی تحقیق‌شده تهیه می‌شوند و به‌دلیل ترکیب منحصربه‌فردشان، یکی از قوی‌ترین گزینه‌ها برای مقابله با سردی بدن و بازگرداندن انرژی به شمار می‌روند.
"این مطلب تبلیغاتی است"
