۶ رفتاری که تابستان را برای ما گرم‌تر خواهد کرد
برخی افراد مرتکب رفتارهای اشتباهاتی می‌شوند که علاوه بر افزایش دمای هوا، احساس گرما را در آنها تشدید و ناراحتی را بیشتر می‌کند.
برخی افراد مرتکب رفتارهای اشتباهاتی می‌شوند که علاوه بر افزایش دمای هوا، احساس گرما را در آنها تشدید و ناراحتی را بیشتر می‌کند.
کد خبر: 729869 | ۱۴۰۴/۰۶/۰۱ ۱۰:۱۵:۰۰
برخی افراد مرتکب رفتارهای اشتباهاتی می‌شوند که علاوه بر افزایش دمای هوا، احساس گرما را در آنها تشدید و ناراحتی را بیشتر می‌کند.
به گزارش اعتمادآنلاین، سایت menshealth برای جلوگیری از این امر، در یک گزارش به بررسی اشتباهاتی می‌پردازیم که بر اساس بررسی‌های صورت‌گرفته باعث افزایش احساس گرما در تابستان می‌شود.
رفتارهای اشتباهی که از دیدگاه این سایت باعث افزایش احساس گرما در تابستان می‌شود، عبارت است از:
۱.
ننوشیدن آب کافی
ننوشیدن مقدار کافی آب، به ویژه هنگام انجام فعالیت‌های بدنی، ممکن است منجر به افزایش دمای بدن و احساس خستگی شود.
۲.
پوشیدن لباس نامناسب
پارچه‌های مصنوعی و رنگ‌های تیره، گرما را حبس می‌کنند و احساس گرما را تشدید می‌کنند.
بهتر است لباس‌های گشاد، رنگ روشن و جنس‌های تنفسی مانند پنبه یا کتان بپوشید.
۳.
ورزش کردن در اوج گرما
توصیه می‌شود از انجام فعالیت‌های سنگین در ساعات گرم روز (معمولاً از ظهر تا ساعت ۴ بعدازظهر) خودداری کنید.
برای ورزش، صبح زود یا اواخر شب را انتخاب کنید.
۴.
نوشیدن نوشیدنی‌های انرژی‌زا
نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قهوه ممکن است باعث دهیدراته شدن بدن شود و احساس گرما را افزایش دهد.
۵.
ماندن طولانی زیر آفتاب مستقیم
قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض تابش مستقیم آفتاب دمای بدن را بالا می‌برد و باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود.
این امر می‌تواند تشدید گرمازدگی را به دنبال داشته باشد.
۶.
استفاده بیش از حد از آینه
هرچند آینه‌ها فضا را روشن‌تر و دلبازتر نشان می‌دهند، اما وجود تعداد زیاد آنها، نور خورشید را بازتاب می‌دهد و محیط را گرم‌تر می‌کند.
در پایان گزارش هم تاکید شده است که این شش اشتباه رفتاری باعث افزایش احساس گرما در فصل تابستان می‌شوند، بشناسیدشان و از آنها پرهیز کنید.