توصیه‌هایی به زائران اربعین برای پیشگیری و درمان تاول پا - تسنیم
یکی از مشکلات رایج در پیاده روی اربعین، بروز تاول پا است که به دلیل پیمودن مسافت های طولانی و فشار مداوم بر کف پا ایجاد می شود اما راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تاول پا وجود دارد.
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، زائران اربعین حسینی پس از روزها و ساعت‌ها پیاده‌روی طولانی، آرام‌آرام به کربلای معلی نزدیک می‌شوند؛ سفری عاشقانه که در عین شور و معنویت، با سختی‌هایی هم همراه است.
یکی از مشکلات رایج در این مسیر، تاول پا است که به دلیل پیمودن مسافت‌های طولانی و فشار مداوم بر کف پا ایجاد می‌شود.
در آستانه اربعین، توصیه‌ها و نکات درمانی متعددی از سوی پزشکان و متخصصان ارائه شده تا زائران بتوانند این عارضه را سریع‌تر درمان کرده و با کمترین درد و رنج، خود را به حرم سیدالشهدا(ع) برسانند.
چرا پاها تاول می‌زنند؟
تاول، برآمدگی کوچکی روی پوست است که درون آن مایع جمع شده و معمولاً بر اثر عواملی مانند اصطکاک شدید و سایش نامناسب بین پوست و کفش ایجاد می‌شود.
این تماس و سایش مکرر باعث می‌شود لایه رویی پوست از لایه زیرین جدا شده و بین آن‌ها مایعی جمع و تاول ایجاد شود.
بیشتر تاول‌ها حاوی مایعی شفاف هستند، اما گاهی ممکن است با خون یا چرک نیز پر شوند.
به همین دلیل، دستکاری یا کندن آن‌ها می‌تواند خطر عفونت را افزایش دهد.
چگونه از بروز تاول پا جلوگیری کنیم؟
برای پیشگیری از تاول:
از پوشیدن کفش یا دمپایی تنگ و نامناسب خودداری کنید.
جوراب خود را هرروز عوض کنید.
کفش را همیشه با جوراب بپوشید و از راه رفتن با پای برهنه پرهیز کنید.
یک تکه چسب زخم یا پنبه را در لبه داخلی کفش که با پا تماس دارد بچسبانید.
در فواصل راه رفتن مثلاً هر دو تا سه ساعت، کفش‌ها و جوراب‌های خود را خارج کنید و نقاطی از پا را که در آن فشار بیشتر است به آرامی ماساژ دهید و با کمی روغن چرب کنید.
هنگام بروز تاول پا چه کار کنیم؟
محل تاول‌ها را خشک و تمیز نگه دارید.
می‌توانید از کمپرس سرد برای کاهش درد تاول استفاده کنید.
اگر تاول شما درد زیادی ندارد، بهتر است آن را نترکانید تا خطر عفونت کمتر شود.
همیشه هنگام دست زدن به محل تاول، ابتدا دست‌ها و محل تاول را با آب و صابون شسته، سپس با محلول ضدعفونی‌کننده مانند بتادین یا الکل تمیز کنید.
در صورت بزرگ بودن تاول و نیاز به تخلیه، یک سوزن استریل (ضدعفونی‌شده با شعله یا الکل) استفاده کرده و مایع داخل را خارج کنید، اما پوست روی تاول را جدا نکنید.
در نهایت، محل را با یک گاز یا باند تمیز بپوشانید تا از آلودگی و آسیب بیشتر محافظت شود.
باند روی تاول را به طور مرتب تعویض کنید.
استفاده از بانداژ یا پد محافظ برای جلوگیری از عفونت و کاهش درد بسیار مؤثر است.
در صورت بروز تاول پیاده‌روی را متوقف کنید و به پاها استراحت دهید.
کفش‌هایی که نواحی دارای تاول را تحریک می‌کند نپوشید و از دمپایی استفاده کنید.
نیاز است به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت بروز عفونت یا درد شدید در محل تاول به پزشک مراجعه کنید.
در صورت بروز تاول زیر بستر ناخن به پزشک مراجعه کنید.
اگر تاول‌ها بعد از یکی دو روز بهبود نیافتند یا چرک، قرمز و داغ یا دردناک می‌شوند یا قطر آن‌ها بزرگتر از پنج سانتی‌متر شود به پزشک مراجعه کنید.
انتهای پیام/
