6 راهکار کاربردی برای حمایت موثر از سالمندان در بحران ها

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، در شرایط بحرانی مانند جنگ یا زلزله، بحران‌های طبیعی و تهدیدات نظامی، کودکان و سالمندان بیش از سایر افراد جامعه ممکن است تحت تأثیر هیجانات منفی و اضطراب‌های اطرافیان و فضای جامعه قرار بگیرند.
در این شرایط، نگرانی‌های روانی و احساسات منفی که در جامعه پخش می‌شود، می‌تواند اثرات منفی شدیدی بر روح و روان این گروه‌های آسیب‌پذیر بگذارد اما معمولاً بیشتر توجهات و برنامه‌ها در بحران‌ها معطوف به کودکان است، چراکه آن‌ها به دلیل سن کم خود از توانمندی‌های فیزیکی و روانی کمتری برای مقابله با شرایط سخت برخوردارند.
بنابراین یکی از مسائل نادیده‌گرفته شده در این میان، احساسات سالمندان است؛ سالمندان به دلیل ضعف‌های فیزیکی و روانی، شرایط خاص جسمانی و تجربه زندگی طولانی‌تر، به شدت تحت تأثیر اضطراب‌های ناشی از بحران‌ها قرار می‌گیرند.
برخی از آن‌ها ممکن است از لحاظ جسمی قادر به پناه گرفتن یا جابجایی سریع نباشند، و حتی بسیاری از آن‌ها در شرایط بحرانی دچار ترس و اضطراب‌های شدید می‌شوند که اگر به موقع به آن‌ها توجه نشود، می‌تواند بر سلامت جسمانی و روانی آن‌ها تأثیرات منفی بلندمدتی داشته باشد.
در این راستا، اهمیت توجه به احساسات و نیازهای روانی سالمندان در شرایط بحرانی بیش از پیش آشکار می‌شود، اما راهکارهای علمی و کاربردی برای کمک به ایجاد احساس امنیت و آرامش در این افراد در شرایط اضطراری وجود دارد که میتوان از آنها بهره برد.
1.
ایجاد شبکه‌های حمایتی اجتماعی برای سالمندان
در زمان‌های بحران، سالمندان نیاز به حمایت‌های اجتماعی مستمر دارند؛ شبکه‌های اجتماعی می‌توانند شامل خانواده، دوستان، همسایگان و یا گروه‌های داوطلب باشند که در این مواقع به سالمندان کمک می‌کنند.
تحقیقات نشان داده است که داشتن یک شبکه اجتماعی قوی می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و اضطراب سالمندان کمک کند.
در بحران‌ها، این شبکه‌ها باید فعال باشند و با سالمندان ارتباط مستمر برقرار کنند، حتی اگر از طریق تماس‌های تلفنی یا ویدئویی باشد.
خانواده‌ها باید اطمینان حاصل کنند که سالمندان خود در این شرایط احساس تنهایی نکنند و از حمایت اجتماعی برخوردار باشند.
2.
تأمین مراقبت‌های روانی و مشاوره آنلاین
بحران‌ها به ویژه جنگ‌ها و بلایای طبیعی، می‌توانند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روانی سالمندان بگذارند؛ در این شرایط، ارائه مشاوره‌های روانی آنلاین و خدمات مشاوره‌ای از راه دور می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا احساس کنند که تنها نیستند و می‌توانند مشکلات خود را با افراد متخصص در میان بگذارند؛ روانشناسان می‌توانند از طریق تماس تلفنی یا آنلاین، به سالمندان راهکارهایی برای مقابله با اضطراب و استرس ارائه دهند.
3.
آموزش مهارت‌های مقابله با بحران
یکی از راهکارهای مؤثر در کاهش استرس سالمندان، آموزش مهارت‌های مقابله با بحران است، به‌طور مثال، سالمندان باید آموزش ببینند که در مواقع بحرانی چگونه می‌توانند از خود محافظت کنند، مانند روش‌های استفاده از پناهگاه‌ها، رفتار در هنگام حملات هوایی یا زلزله و چگونگی ارزیابی خطر.
این آموزش‌ها باید با زبانی ساده و با استفاده از ابزارهای کمک‌آموزشی مناسب برای گروه سنی سالمندان ارائه شود، آگاهی و اطلاعات می‌تواند به کاهش اضطراب آن‌ها کمک کند و آن‌ها را برای مواجهه با بحران‌ها آماده‌تر سازد.
4.
تأمین مایحتاج ضروری و خدمات بهداشتی
در شرایط بحرانی، یکی از بزرگترین نگرانی‌های سالمندان دسترسی به مایحتاج ضروری مانند دارو، غذا و مراقبت‌های بهداشتی است.
برای حفظ امنیت آن‌ها باید اطمینان حاصل شود که این مایحتاج به راحتی در دسترس سالمندان قرار دارد.
یکی از اقدامات مؤثر، توزیع بسته‌های غذایی و دارویی است که به طور خاص برای سالمندان طراحی شده باشد و شامل مواد مورد نیاز آن‌ها باشد.
همچنین، ایجاد ایستگاه‌های بهداشتی موقت در محله‌ها می‌تواند به تسهیل دسترسی سالمندان به مراقبت‌های پزشکی در مواقع بحرانی کمک کند.
5.
طراحی فضاهای امن و مناسب برای سالمندان
فضای زندگی سالمندان باید به گونه‌ای طراحی شود که در شرایط بحرانی ایمنی آن‌ها را تأمین کند.
پناهگاه‌ها و محل‌های اسکان موقت باید با در نظر گرفتن نیازهای خاص این گروه سنی طراحی شوند، این فضاها باید به راحتی قابل دسترسی، ایمن و بدون موانع فیزیکی باشند.
علاوه بر این، باید در نظر گرفته شود که سالمندان ممکن است نیاز به کمک داشته باشند تا از پله‌ها یا موانع عبور کنند، بنابراین فضا باید به گونه‌ای باشد که سالمندان به راحتی بتوانند در آن حرکت کنند.
6.
فعالیت‌های جسمانی برای کاهش استرس
سالمندان باید در شرایط بحرانی همچنان به فعالیت‌های جسمانی ادامه دهند؛ برنامه‌های ورزشی سبک، تمرینات تنفسی و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب آن‌ها کمک کنند.
این فعالیت‌ها همچنین به سالمندان کمک می‌کند تا سلامت جسمی و ذهنی خود را حفظ کنند و در شرایط بحرانی از توانایی‌های بیشتری برخوردار باشند.
در شرایط بحرانی مانند جنگ یا زلزله، توجه به احساسات و نیازهای روانی سالمندان باید جزو اولویت‌های اصلی قرار گیرد؛ آن‌ها به دلیل شرایط خاص فیزیکی و روانی خود بیشتر در معرض تأثیرات منفی بحران‌ها قرار دارند و باید برای کاهش اضطراب و ایجاد احساس امنیت در آن‌ها تدابیر ویژه‌ای اتخاذ شود.
از آموزش‌های روان‌شناختی گرفته تا ارائه خدمات اجتماعی و پزشکی، تمام این اقدامات باید به‌صورت هماهنگ و مؤثر انجام شوند تا سالمندان در این شرایط سخت، از حمایت‌های لازم برخوردار شوند و بتوانند با آرامش بیشتری بحران‌ها را پشت سر بگذارند.
انتهای پیام/