هشدار به حجاج؛ خطر گرمازدگی در مکان‌های کلیدی حج - تسنیم

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، با آغاز موسم حج و افزایش دمای هوا، گرمازدگی به‌عنوان یکی از رایج‌ترین شرایط پزشکی در طول این مراسم شناخته می‌شود.
زائران در برخی مکان‌های پرتردد و مراسم خاص بیش از دیگر نقاط در معرض این خطر قرار دارند.
به همین دلیل، مراقبت از خویش و رعایت نکات پیشگیری اهمیت ویژه‌ای دارد.
مکان‌های پرتکرار برای گرمازدگی
بر اساس گزارش‌ها، مکان‌هایی که بیشتر موارد گرمازدگی در آن‌ها به‌دلیل ازدحام یا دمای بالا رخ می‌دهد، شامل موارد زیر است:
طواف در مسجدالحرام
به‌ویژه هنگام ظهر که دمای هوا به اوج خود می‌رسد و ازدحام جمعیت بالاست.
طواف نساء
در شرایط شلوغی و دماهای بالا در طول روز، احتمال گرمازدگی بیشتر می‌شود.
روز عرفه
در عرفات، به‌خصوص هنگام ظهر که زائران در فضای باز حضور دارند، خطر گرمازدگی افزایش می‌یابد.
منا
در مناطقی مانند مکان‌های ذبح قربانی و جمرات، به‌ویژه هنگام مراسم سنگ‌اندازی به‌دلیل فاصله زیاد، ازدحام و فعالیت فیزیکی بالا.
روش‌های فوری رسیدگی به گرمازدگی
زائرانی که علائم گرمازدگی را تجربه می‌کنند، باید سریعاً اقدامات زیر را انجام دهند:
جابجایی به مکانی خنک
درآوردن لباس‌های بیرونی و خنک کردن بدن با آب (به‌ویژه سر و گردن)
استفاده از تهویه هوا یا فن برای خنک کردن بدن
نوشیدن مایعات، بخصوص آب
تماس با خدمات اورژانس و مراجعه به نزدیک‌ترین مرکز درمانی
توصیه‌های پیشگیرانه برای جلوگیری از گرمازدگی
برای محافظت از خود در برابر گرما، نکات زیر پیشنهاد می‌شود:
نوشیدن مایعات کافی مانند آب و آب‌میوه به‌صورت منظم.
اجتناب از قرارگیری طولانی در معرض نور مستقیم خورشید.
استفاده از چتر و عینک آفتابی.
استراحت کافی پس از انجام هر قسمت از مراسم و اجتناب از فشار فیزیکی زیاد.
پوشیدن لباس‌های نازک، گشاد و روشن و خودداری از لباس‌های سنگین.
با توجه به گرمای شدید و تجمع زائران، پیشگیری از گرمازدگی نه‌تنها به حفظ سلامت فردی کمک می‌کند بلکه موجب اجرای آرام‌تر و ایمن‌تر مناسک حج برای همگان می‌شود.
زائران باید پیش از حرکت به مکان‌های خاص، از خود مراقبت کنند و به توصیه‌های پزشکی عمل کنند تا بتوانند مناسک خود را با سلامت و آرامش کامل به‌پایان برسانند.
.
انتهای پیام/