راهکار‌های افزایش اعتماد به نفس و کاهش کم‌رویی در کودکان

داریوش مرادی روانشناس بالینی کودک و نوجوان در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: اعتماد به نفس یکی از ویژگی‌های کلیدی است که به موفقیت و رفاه کودک در زندگی کمک می‌کند.
کم‌رویی می‌تواند به مشکلات اجتماعی و تحصیلی منجر شود، بنابراین ضروری است که والدین به تقویت اعتماد به نفس و کاهش کم‌رویی در کودکان خود توجه کنند.
تشویق به مشارکت فعال
او ادامه داد: تشویق کودکان به مشارکت در فعالیت‌های مختلف می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس آنها کمک کند.
این فعالیت‌ها می‌تواند شامل ورزش، هنر و فعالیت‌های گروهی باشد.
زمانی که کودکان در فعالیت‌های مورد علاقه خود موفقیت‌هایی کسب کنند، احساس رضایت و اعتماد به نفس آنها افزایش می‌یابد.
همچنین، مشارکت در گروه‌های اجتماعی و تیمی به کودکان یاد می‌دهد که چگونه با دیگران تعامل کنند و مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند.
ایجاد محیط حمایتی و مثبت
مرادی تصریح کرد: والدین باید محیطی حمایتی و مثبت در خانه ایجاد کنند که در آن کودکان احساس امنیت کنند و توانایی‌های خود را در محیطی بدون قضاوت امتحان کنند.
تشویق و تحسین موفقیت‌های کوچک، حتی اگر کم اهمیت به نظر برسند، به کودکان کمک می‌کند تا احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس پیدا کنند.
همچنین، باید به اشتباهات و شکست‌ها به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد نگاه کرد تا کودکان از آنها ناامید نشوند.
مدل‌سازی رفتار‌های مثبت
او ادامه داد: والدین به عنوان الگو‌های اصلی برای کودکان خود، نقش مهمی در تقویت اعتماد به نفس دارند.
با نشان دادن رفتار‌های مثبت و اعتماد به نفس در زندگی روزمره، والدین می‌توانند به کودکان یاد دهند که چگونه با چالش‌ها و موقعیت‌های مختلف مواجه شوند.
کودکانی که می‌بینند والدینشان با اعتماد به نفس و شجاعت با مشکلات روبرو می‌شوند، احتمالاً این رفتار‌ها را از آنها یاد می‌گیرند و در زندگی خود به کار می‌برند.
تشویق به تعیین اهداف و پیشرفت فردی
مرادی گفت: تشویق کودکان به تعیین اهداف و تلاش برای رسیدن به آنها می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس آنها کمک کند.
این اهداف می‌توانند کوچک و قابل دستیابی باشند و به کودکان کمک می‌کنند تا احساس پیشرفت و موفقیت را تجربه کنند.
مهم است که والدین در این فرآیند پشتیبان و مشوق باشند و به کودکان یاد دهند که تلاش و پشتکار می‌تواند به دستیابی به اهداف کمک کند.
ارتقاء مهارت‌های اجتماعی
او ادامه داد: تقویت مهارت‌های اجتماعی کودک نیز نقش مهمی در افزایش اعتماد به نفس او دارد.
آموزش مهارت‌های ارتباطی مانند گوش دادن فعال و ابراز نظرات به طور مؤثر، به کودکان کمک می‌کند تا با دیگران به خوبی ارتباط برقرار کنند و در موقعیت‌های اجتماعی احساس راحتی بیشتری داشته باشند.
مرادی بیان کرد: کاهش کم‌رویی و افزایش اعتماد به نفس کودکان نیازمند توجه و تلاش مستمر از سوی والدین است.
با تشویق به مشارکت در فعالیت‌های مختلف، ایجاد محیطی حمایتی و مثبت، مدل‌سازی رفتار‌های مثبت، تشویق به تعیین اهداف و ارتقاء مهارت‌های اجتماعی می‌توان به کودکان کمک کرد تا اعتماد به نفس لازم را برای مقابله با چالش‌های زندگی پیدا کنند و به فردی موفق و خودباور تبدیل شوند.
خبرنگار: عطیه رضایی