ویتامینی که موجب چاقی صورت می‌شود
ویتامینی که موجب چاقی صورت می‌شود
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.
این ویتامین ها شامل تیامین (B۱)، ریبوفلاوین(B۲)، نیاسین(B۳)، اسید پانتوتنیک(B۵)، پیریدوکسین(B۶)، بیوتین(B۷)، اسید فولیک(B۹) و کوبالامین(B۱۲) هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.
همچنین نقش اصلی آن‌ها متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات ها و پروتئین‌ها هستند.
اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی‌کند و وزن شما کاهش می‌یابد.
لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ...
منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.
