راهکارهای علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی
باشگاه خبرنگاران
|
سلامت و پزشکی
|
جمعه، 15 اردیبهشت 1402 - 10:00
تغییر رژیم غذایی یکی از راهکارهای علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی است.
دلیل اصلی افزایش وزن میانسالی با شروع ۴۰ سالگی این است که متابولیسم بدن شما هر سال کندتر عمل می‌کند و کالری سوزی روز به روز سخت‌تر می‌شود.
همچنین با بالا رفتن سن امکان از بین رفتن توده‌ی عضلانی بیشتر می‌شود در نتیجه ماهیچه‌ها کالری را با سرعت بیشتری نسبت به چربی می‌سوزانند.
جزئیات بیشتر را در فیلم زیر مشاهده کنید.
