۵ خاصیت جادویی هویج
مشرق
|
اجتماعی و حوادث
|
سه شنبه، 22 فروردین 1402 - 00:34
ثابت شده است که فیبر محلول موجود در هویج به تنظیم سطح قند خون و انسولین بعد از خوردن غذا کمک می‌کند.
به گزارش مشرق، هویج دارای خواص زیادی است ۵ فایده مهم آن برای سلامتی به این شرح است:
۱- بینایی را تقویت می‌کند: فقط یک هویج بزرگ می‌تواند صددرصد میزان ویتامین A مورد نیاز روزانه را تأمین کند.
۲- قند خون را متعادل می‌کند:ثابت شده است که فیبر محلول موجود در هویج به تنظیم سطح قند خون و انسولین بعد از خوردن غذا کمک می‌کند.
۳- به مدیریت وزن کمک می‌کند: هویج علاوه بر فیبری که فراهم می‌کند، مملو از آب است و احساس سیری را افزایش می‌دهد.
۴- خطر سرطان را کاهش می‌دهد: هویج با کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، روده بزرگ، پروستات و لوسمی مرتبط است.
۵- به تنظیم فشار خون کمک می‌کند: هویج نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد.
این ماده معدنی، سطح سدیم را متعادل و به دفع سدیم کمک می‌کند.