سامانه هوشمند خبیر‌نیوز با استفاده از آخرین فناوری‌های هوش مصنوعی، اخبار را برای شما خلاصه می‌نماید. وقت شما برای ما گران‌بهاست.

نیرو گرفته از موتور جستجوی دانش‌بنیان دیپی (اولین موتور جستجوی مفهومی ایران):

تاثیر عادات مربوط به خواب بر بروز یک بیماری بدون علامت

باشگاه خبرنگاران | سلامت و پزشکی | جمعه، 01 مهر 1401 - 23:47
برخی عادات خواب ممکن است عامل ایجاد بیماری‌هایی مانند کبد چرب که علائم ظاهری ندارند باشد.
كبد،چرب،خواب،بيماري،ابتلا،مصرف،زندگي،بهبود،كيفيت،درمان،الكلي ...

خلاصه خبر

مشکلات خواب و کبد
با این حال، جالب اینجاست که طبق گزارش انجمن بین المللی غدد درون ریز خواب افراد می‌تواند بر خطر ابتلا به بیماری کبد چرب تأثیر بگذارد.
به گفته محقق یان لیو، عضو آژانس تحقیقاتی و علمی A*STAR در سنگاپور، عادات خواب مانند چرت زدن، خروپف و تا دیر وقت بیدار ماندن می‌تواند در افزایش خطر ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد.
نتایج مطالعه انجمن غدد درون ریز نشان داده است که "بهبود متوسط ​​کیفیت خواب با کاهش ۲۹ درصدی خطر ابتلا به بیماری کبد چرب مرتبط است.
استراتژی‌های بهبود خواب
نکاتی در مورد کیفیت خواب
تا حد امکان به یک برنامه خواب ثابت پایبند باشید.
گرسنه یا بعد از یک وعده غذایی زیاد به رختخواب نروید
قبل از خواب یک محیط آرام و آرام ایجاد کنید
چرت روزانه محدودی داشته باشید.
اضافه وزن یا چاق بودن، ابتلا به دیابت نوع ۲ یا سندرم متابولیک، یا مصرف برخی دارو‌های تجویزی می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش دهد.