۶ راهکار اصلی برای داشتن حافظه‌ای بهتر/ لاغر شدن با نوشابه‌های رژیمی را فراموش کنید/ با ویتامین c استرس مزمن را کنترل کنید/ وقتی قد بلند دردسر ساز می‌شود

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم.
با این راهکار‌های ساده دیگر چیزی را فراموش نکنید
اگر در به خاطرآوردن برخی مسائل و موضوعات با دشواری روبرو هستید، راه‌های ساده ای برای افزایش حافظه تان وجود دارد.
متحصصان این حوزه توصیه می‌کنند داشتن تحرک جسمی و روانی و حضور در فعالیت‌های اجتماعی را فراموش نکنید؛ بررسی‌ها نشان می‌دهند منظم و مرتب بودن هم بر داشتن حافظه خوب موثر است.
یکی از عوامل موثر بر خواب که کم‌تر جدی گرفته می‌شود داشتن خواب خوب و کافی دست.
به یاد داشته باشید که داشتن تغذیه سالم هم از اصلی‌ترین راهکار‌های حفظ حافظه است.
همچنین سعی کنید ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن را کنترل کنید تا آسبی به ده و حافظه شما وارد نشود.
مصرف نوشابه‌های رژیمی شمارا تشویق به دریافت کالری می‌کند
محققان دربررسی‌های اخیر خود متوجه شدند که کودکان و نوجوانانی که به مصرف نوشابه های شیرین کم کالری روی اوردنه بودند، نه تنها در مقایسه با کودکانی که آب آشامیدنی نوشیده بودند اشتهای بستشری برای مصرف کالری داشتند، بلکه خود قند موجود در نوشابه‌هم به بدن ان‌ها آسیب می‌زد.
استرس مزمن چگونه باعث رشد سلول‌های سرطانی‌ میشود؟
محققان سراسر دنیا در بررسی‌های اخیر خود به مکانیسمی کلیدی دست پیدا کرده‌اند که استرس مزمن به واسطه‌ی آن می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را که تشکیل دهنده‌ی تومور هستند تغذیه کند و این یافته‌های آن‌ها حاکی از دخالت هورمون اپی نفرین است.
به گفته‌ی سرپرست این پژوهش، شما می‌توانید تمام سلول‌های یک تومور را نابود کنید؛ اما اگر سلول‌های بنیادی یا سلول‌های مادر باقی بمانند و نابود نشوند، تومور مجددا رشد خواهد کرد همچنین این یافته‌ها نشان می‌دهند ویتامین C ممکن است عامل درمان کننده‌ی مؤثر و جدیدی برای درمان بیمارانی باشد که تحت استرس مزمن قرار دارند.
کودکان چاق و قدبلند در معرض ریسک بالا ابتلاء به سرطان
محققان در بررسی‌های اخیر خود متوجه شده‌اند کودکان چاق تر و قدبلندتر با احتمال بیشتر ابتلاء به سرطان کلیه در بزرگسالی مواجه هستند.کارسینوم سلولی کلیوی، شایع‌ترین نوع سرطان کلیه در بین افراد بزرگسال است
آن‌ها مشاهده کردند کودکانی که قدشان از حد میانگین بلندتر بود ۸ درصد بیشتر با افزایش ریسک ابتلا به این نوع سرطان مواجه بودند.
محققان اذعان می‌کنند این یافته‌ها می‌تواند راهگشای برای یافتن علل ابتلاء به سرطان کلیه باشد.
رابطه عجیب سرطان روده و افسردگی
محققان در بررسی‌های اخیر خود نشان دادند که میزان کم سروتونین که نوعی انتقال‌دهنده عصبی مرتبط با افسردگی است، می‌تواند مستقیماً نتیجه اختلالات روده‌ای باشد.از جمله نتایج این اختلال می‌توان به یبوست اشاره کرد.
این مطالعه حاکی از آن است که انتقال باکتری‌های روده‌ای از یک موش با نشانه‌های افسردگی به موشی سالم می‌تواند رفتارهای افسردگی موش اول را به موش دوم هم منتقل کند.
درون دستگاه گوارش ما یک شبکه عصبی گسترده وجود دارد که بزرگترین مجموعه‌ی نورون‌های موجود در بدن در خارج از مغز به حساب می‌آید و معمولاً روده به عنوان "مغز دوم" معروف است.
انتهای پیام/