نوشتن افکار و احساسات؛ راه درمان استرس
نتایج یک مطالعه موردی نظام‌مند در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نشان می‌دهد که برای کاهش علائم استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان، نوشتن احساسات یک انتخاب مناسب و مؤثر است.
ایسنا/اصفهان نتایج یک مطالعه موردی نظام‌مند در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نشان می‌دهد که برای کاهش علائم استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان، نوشتن احساسات یک انتخاب مناسب و مؤثر است.
سالانه به طور تقریبی ۱۳۶ میلیون زن زایمان می‌کنند، برای بیشتر زنان حاملگی و زایمان یک تجربه خوشایند است، اما برای برخی از آنها با چالش سازگاری با تغییرات جسمی و عاطفی همراه است و زایمان تبدیل به یک تجربه دردآور و همراه با مشکلات تبدیل می‌شود.
مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه می‌تواند بر زنان و خانواده‌های آنها تأثیر منفی و ماندگار بگذارد.
در ایران ۱۷-۳۹ درصد زنان به اختلال استرس پس از سانحه به دنبال زایمان مبتلا می‌شوند.
در پژوهشی که توسط اعظم محمدی، نرجس بحری و فاطمه هادی‌زاده طلاساز انجام شد، تأثیر نوشتن افکار و احساسات بر اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان در قالب یک مطالعه موردی نظام‌مند مورد بررسی قرار گرفت.
در این پژوهش یافته‌های مربوط به این حوزه مورد بررسی قرار گرفت.
۵ مقاله به‌صورت کارآزمایی بالینی و یک مقاله به روش مقطعی این موضوع را بررسی کرده بودند.
سه مطالعه در ایتالیا، دو مطالعه در انگلیس و یک مطالعه در سوییس نیز صحت این مطلب را تأیید می‌کند.
محققان این پژوهش تأکید می‌کنند که بیان احساسات، تأثیرات منفی بر اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان دارد.
در نهایت این پژوهشران پیشنهاد می‌کنند که مطالعات کارآزمایی بالینی بیشتری برای بررسی اثربخشی نوشتن احساسات بر روی افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه انجام دهند.
مقاله «تأثیر نوشتن افکار و احساسات بر اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان» در شماره ۶۰۴ سال سی هشتم مجله دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان منتشر شد.
انتهای پیام