برای تناسب اندام، از راه های میانبر استفاده نکنیم

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در سالهای اخیر، توجه و تلاش برای تناسب اندام، تبدیل به یک پاندمی جهانی شده است به شکلی که ارائه راهکارهای لاغری و چاقی در دنیا یکی از پرسودترین و درآمدزاترین کارها به شمار می رود.
اهمیت به سلامتی و تناسب اندام بسیار حائز اهمیت است اما استفاده از هر راهی برای دستیابی به این هدف، منطقی نیست.
متاسفانه اخیرا موارد متعددی گزارش می شود که افراد به دلیل مصرف خودسر داروهای مختلف چاقی و لاغری به عوارض متعدد و گاها جبران ناپذیری مبتلا می شوند و علاوه بر اینکه به تناسب اندامی که مد نظرشان بود نمی رسند باید هزینه های فراوانی برای درمان عوارض ناشی از مصرف قرصها و پودرهای چاقی و لاغری پرداخت کنند.
محققان و متخصصان یکی از اصلی ترین دلایل این تمایل شدید به مصرف داروهای چاقی و لاغری را تبلیغات گسترده و تضمینی فضاهای مجازی و شبکه های ماهواره ای می دانند .
تبلیغاتی که با ضمانت صد در صد به شما وعده کاهش وزن های عجیب و غریب در کوتاه ترین زمان ممکن و بدون داشتن هیچ رژیم غذایی و فعالیت بدنی را می دهد، یا در مقابل به شما ضمانت می دهند که در زمانی کوتاه، افزایش وزن چشمگیری داشته باشید، چیزی که در حالت طبیعی از نظر علمی اصلا امکان پذیر نیست و به گفته متخصصان عوارض شدید و جدی به همراه خواهد داشت.
کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات شایعه کشور ما و بسیاری از کشور‌های دیگر جهان است و خیلی از مردم برای رفع این مشکل به افراد مختلف مراجعه می‌کنند در حالیکه یکی از راه‌های مناسب برای کاهش یا افزایش وزن مراجعه به متخصصین تغذیه و پزشکانی است که مدرک رشته رژیم درمانی و تغذیه را دارند.
صمدپور ادامه داد: بازار کاهش و افزایش وزن بازار پر طرفدار و پر زرق و برقی است به گونه‌ای که در تبلیغات مختلف مشاهده می‌شود که برخی سودجویان بدون گرفتن رژیم و ورزش و فعالیت بدنی و صرفا با مصرف قرص یا پودر افراد را تشویق به لاغری یا چاقی می‌کنند.
او افزود: من به عنوان یک متخصص تغذیه که ۳۰ سال در این کار تجربه دارم خدمت شما عرض می‌کنم که مناسب‌ترین راه برای رسیدن به اندام ایده آل رعایت رژیم غذایی همراه با انجام فعالیت بدنی است.
همچنین صبر در مسیر رژیم برای نتیجه گیری مناسب از مولفه‌های مهم به شمار می‌رود.
صمدپور بیان کرد: افرادی که به دنبال کاهش وزن در کوتاه مدت هستند دچار مشکلات جدی خواهند شد.
مشکلاتی مانند بیماری‌های عصبی، بروز کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و ...
از جمله اصلی‌ترین این عوارض است پس بهتر است افراد از یک راه اصولی برای چاقی یا لاغری بهره بگیرند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: گسترش فضای مجازی و غیر قابل کنترل بودن این فضا باعث شده تا بعضی از تبلیغات روی افراد اثرات منفی بگذارد.
از اصلی‌ترین این تبلیغات در فضای مجازی تبلیغ قرص‌ها و پودر‌های لاغری و چاقی است.
بنده بار‌ها در مطب شاهد این مورد بودم که افرادی به من مراجعه می‌کنند در حالی که فلان قرص یا فلان پودر را از عطاری‌ها و حتی بعضی آرایشگاه‌ها تهیه کرده‌اند تا برای لاغری سریع استفاده کنند، اما دچار عوارض جدی شده اند.
صمدپور گفت: نکته مهم این است که ترکیبات اصلی تشکیل دهنده این قرص‌ها ترکیبات آمفتامین و یا همان ماده مخدر شیشه است؛ که اولین کاری که در بدن انجام می‌دهد، بی اشتهایی است و در ادامه عوارض متعدد و جدی به وجود می‌آورد و گاه در مواردی فرد به آن قرص‌ها وابسته می‌شود و علاوه بر اینکه لاغر نمی‌شود، به مواد مخدر نیز اعتیاد پیدا می کند.
او ادامه داد: بعضی از افراد در صدد این هستند که چاق شوند و به همین منظور به عطاری‌ها مراجعه می‌کنند و عطار‌ها نیز تبلیغ قرص و پودر‌های مختلف را می‌کنند و به افراد اطمینان می‌دهند که یک داروی گیاهی ساده و بی عارضه است در حالی که من به شما اطمینان می‌دهم که اکثر پودر‌هایی که در عطاری‌ها به عنوان پودر چاق کننده استفاده میشود حاوی کورتون هستند.
او افزود: وقتی کورتون به صورت طولانی و بدون نظارت پزشک استفاده شود باعث بروز فشار خون، افزایش قند خون، پوکی استخوان و یک بیماری که شاید کمتر کسی از ارتباطش با مصرف آن با این نوع از ترکیبات خبر داشته باشد یعنی عارضه سیاه شدن سر استخوان ران؛ میشود.
صمدپور بیان کرد: لازم به ذکر است تمام قرص و پودر‌های شیمیایی که در عطاری‌ها با عنوان پودر چاق کننده به فروش می‌رسد غیر قانونی و غیر مجاز هستند.
صمد پور در مورد اثر بخشی دارو درمانی در چاق شدن یا لاغر شدن افراد اظهار کرد: اگر دارو درمانی تحت نظارت پزشک متخصص باشد و دارو‌ها از مکان‌های مناسب و قانونی مثل داروخانه‌ها که مجوز سازمان غذا و دارو را دارند تهیه شود حتماً موثر خواهد بود.
او ادامه داد: باید توجه داشت در ۸۵ درصد از مواقع با استفاده از رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌توانیم به نتیجه مطلوب برسیم، ولی گاه متخصصان تغذیه نیز به صلاحدید خود دارو‌هایی تجویز می‌کنند که این دارو‌ها بدون عوارض جدی، کاهنده اشتها هستند و یا باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوند در مواردی نیز برخی از این دارو‌ها اجازه نمی‌دهد که چربی‌هایی که وارد بدن می‌شود جذب شوند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: تقاضای من از مردم عزیز این است که برای مسئله لاغری و چاقی به دنبال راه میانبر نباشند و راه اصولی را انتخاب کنند و از افراد متخصص مشاوره و کمک بگیرند.
وقتی ما در مورد یک دارو و یا ترکیب شیمیایی اظهار نظر می‌کنیم نگاهی مبتنی بر مدارک و تحقیقات و تجارب داریم یعنی بررسی ما این گونه است که مثلاً از بین ۱۰۰ نفر این دارو بر روی چند نفر اثر مثبت و مستقیم داشته است.
صمدپور گفت: از جمله آسیب‌هایی ک جدی از قرص‌های لاغری استفاده می‌کنند به آن دچار می‌شوند می‌توان به پرخاشگر شدن، بروز مشکلات اصلی بیخوابی شدید، افزایش ضربان قلب و بروز فشار خون می شود.
او گفت: در مورد قرص‌های چاقی نیز به دلیل ترکیبات کورتون در داروها، افراد مبتلا به پوکی استخوان، افزایش قندخون، جوش صورت و عارضه سیاهی سر استخوان ران و استخوان شانه است به طور کلی مصرف طولانی مدت کورتون می‌تواند طیف وسیعی از بیماری را برای فرد به ارمغان بیاورد.
او ادامه داد: متاسفانه گا‌ها بعضی از عطاری‌ها و باشگاه‌ها در کار متخصصان مداخله می‌کنند و با ارائه قرص‌ها و پودر‌های غیر مجاز باعث آسیب زدن به سلامتی مردم می‌شوند تا جایی که کارشان به icu کشیده می‌شود.
صمدپور گفت: من یک بار مقداری از این پودر‌ها را به آزمایشگاه بردم و توسط دوست داروسازم تست کردم تا از ترکیبات این پودر برای چاق کردن مطمئن شوم، پس از بررسی این پودر متوجه شدیم که بخش اعظمی از این پودر را کورتون تشکیل داده بود خواهش من این است که برای چاق و لاغر شدن از راه‌های اصولی استفاده شود و با نظارت متخصصان تغذیه و مصرف مکمل‌هایی که پزشک تجویز میکند و بهبود تغذیه و انجام عملکرد قضایی به نتیجه مطلوب برسد.
مردم باید بدانند که در مورد کاهش و افزایش وزن معجزه‌ای در کار نیست
فریبا کوهدانی متخصص تغذیه و استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: به دلیل آمار بالای اضافه وزن و چاقی در سطح جهان، در حال حاضر با دو همه گیری جهانی در سطح دنیا مواجهیم، یعنی علاوه بر کرونا مسئله اضافه وزن و چاقی نیز به عنوان یک مسئله بسیار گسترده در سطح جهان در حال تهدید سلامت مردم است.
همین قضیه باعث شده که کار در زمینه حل این مشکل به یک تجارت بزرگ جهانی تبدیل بشود.
بخشی از این تجارت جهانی به تولید دارو‌ها و مکمل‌هایی منتهی شده که مجوز‌های لازم را دارند و بخش دیگر این تجارت به افرادی منتهی می‌شود که صرفاً به قصد سودجویی و با انجام تبلیغاتی در فضا‌های مجازی و شبکه‌های مختلف با در دسترس قرار دادن دارو‌های بدون مجوز در صدد تبلیغات گسترده برای راه‌های میانبر لاغری برمی آیند.
کوهدانی افزود: متاسفانه این تبلیغات در سطح عطاری‌ها و بعضی از فروشگاه های دارو‌های گیاهی به چشم می‌خورد، اما این افراد مدعی هستند که بدون کم‌خوری و نیاز به انجام فعالیت بدنی می‌توانند مقادیر زیادی از کاهش وزن را برای شما ایجاد کنند، همین مسئله باعث بروز خطرات بسیار جدی برای افراد می‌شود که برخی از این خطرات کوتاه‌مدت و برخی از آن‌ها بلند مدت هستند.
او ادامه داد: از جمله عوارض کوتاه مدت این دارو‌ها و قرص‌ها میتوان به عوارض گوارشی؛ مثل دل درد، حالت تهوع اسهال و در بعضی از موارد بروز عوارض عصبی اشاره کرد.
همچنین در مواردی، حالت‌هایی مثل پرخاشگری و عدم تحمل و مشکلاتی که باعث عوارض دنباله دار دیگری می‌شوند به وجود می آید.
کوهدانی بیان کرد: در برخی از موارد شاهد اثرگذاری این دارو‌ها و جذب چربی‌ها در بدن هستیم و در نتیجه ویتامین‌های محلول در چربی جذب بدن می‌شوند و بعد از یک مدت افراد با کمبود املاح و ویتامین‌هایی مواجه می‌شوند و عوارض متعددی مانند کمبود انواع ویتامین‌ها در بدن به وجود می‌آید برخی از این قرص‌ها روی اشتهای افراد اثر می‌گذارد بعضی از پودر‌ها نیز میزان فیبر بسیار بالایی دارند و مصرف ۲ تا ۳ بار در روز‌های آن‌ها برای افراد می‌تواند در طولانی مدت منجر به عوارض گوارشی مثل نفخ اسهال و احساس سیری کاذب را در فرد بشود.
او ادامه داد: در برخی از افراد نیز این دارو‌ها باعث احساس سیری کاذب در فرد می‌شود و همچنین بالعکس کاهش اشتها می‌شود از جمله عوارض طولانی مدت می‌توان به بروز مشکلات قلبی و عروقی افزایش فشار خون عوارض کبدی و کلیوی و حتی بروز مشکلات بسیار جدی‌تر و خطر مرگ اشاره کرد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: از دیگر عوارض مصرف این قرص‌ها باید به بروز عوارض پوستی ریزش مو و مهمتر از همه مسئله نقص سیستم ایمنی اشاره کرد همین مسئله خطر بیماری‌های مختلف به ویژه ابتلا به کووید ۱۹ را افزایش می‌دهد.
راه‌های میانبر لاغری و چاقی، جز اثرات منفی سود دیگری ندارد
کوهدانی گفت: کاهش وزن درست و اصولی کاهش وزنی است که باعث ارتقاء سلامتی ما بشود و صرفاً عدد وزنمان را کم نکند نکته حائز اهمیت این است که کاهش وزن بیش از ۴ کیلوگرم در ماه یعنی بیش از یک کیلوگرم در هفته می تواند باعث شکسته شدن عضلات بدن و از دست رفتن پروتئین‌های بدن آسیب سیستم ایمنی بدن و عوارض جدی باشد.
او افزود: توصیه من به هموطنان عزیز این است که قبل از مصرف هر مواد دارویی، ابتدا به تاییدیه پزشک و متخصص اهمیت بدهند.
روشی که برای کاهش وزن شما انتخاب می‌شود متناسب با شرایط فردی شماست برای مثال افرادی که دچار دیابت فشار خون بالا و مشکلات کبدی هستند به دلیل مصرف دارو‌هایی که برای درمان بیماری زمینه‌ای شان دارند به هیچ وجه نباید از دارو‌های خودسر استفاده کنند و حتماً باید برای جلوگیری از تداخل دارویی با پزشک معالج در ارتباط باشند.
کوهدانی گفت: بهترین راه برای کاهش وزن با استفاده از یک رژیم غذایی علمی و درست همراه با افزایش فعالیت بدنی است راه‌های میانبر را فراموش کنیم.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام /