خبیر‌نیوز | خلاصه خبر

یکشنبه، 19 اردیبهشت 1400
سامانه هوشمند خبیر‌نیوز با استفاده از آخرین فناوری‌های هوش مصنوعی، اخبار را برای شما خلاصه می‌نماید. وقت شما برای ما گران‌بهاست.

موتور جستجوی خبیر (اولین موتور جستجوی مفهومی دانش‌بنیان ایران):
رزولوشن صفحه شما برای نمایش نوار جستجو کم است!

رفع مشکلات پوستی با برنامه غذایی مناسب

باشگاه خبرنگاران | سلامت و پزشکی | چهارشنبه، 15 اردیبهشت 1400 - 11:06
مشکلات پوستی بسیار آزاردهنده است، یکی از بخش های درمان مشکلات پوستی و رسیدن به یک پوست ایده‌آل، برنامه غذایی مناسب است.
ويتامين،غذايي،افزايش،پوست،آكنه،رژيم،منابع،مصرف،E،C،انسولين

خلاصه خبر

تغییرات در رژیم غذایی، راز داشتن پوست زیبا
* اومگا ۳ برای حفظ یک پارچگی، حفظ رطوبت، حفظ سلامت عمومی پوست ضروری است.
* ماهی‌های چرب، گردو و سایر آجیل‌ها از منابع خوب روی محسوب می‌شوند که به سلامت پوست نیز کمک می‌کنند.
* کلاژن از مهم‌ترین پروتئین‌های بافت هم بند و پوست است که تولید آن با افزایش سن کاهش می‌یابد.
* مصرف منابع کاروتنوئید‌ها نظیر لیکوپن در گوجه فرنگی، بتاکارون در هویج آنتی اکسیدان‌های مهمی هستند که از پوست در برابر اشعه خورشیدی محافظت می‌کنند.
* بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود.