برای تمام کردن خانه تکانی خودکشی نکنید!

‌یک متخصص طب فیزیکی معتقد است، انجام فشرده کارهای خانه تکانی در روز باقی مانده تا عید می‌تواند با آسیب‌های جدی همراه باشد.
‌دکتر آرش خاموشیان در گفت و گو با خبرنگار ‌ایسنا با بیان اینکه خانه تکانی باید از مدت ها قبل و بصورت تدریجی انجام می شد، گفت: همواره برخی زنان به دلیل شاغل بودن و گرفتاری های مختلف موفق به اتمام خانه تکانی در روزهای پایانی سال نمی‌شوند و تلاش دارند ظرف مدت کوتاه یک تا دو روزه مانده به عید این کار را انجام دهند.
وی افزود: لزومی برای تمام کردن خانه تکانی تا زمان تحویل سال نیست و اگر هم کارهایی باقی مانده می‌تواند در روزهای ابتدایی سال جدید انجام شود.
خاموشیان، نسبت به انجام فشرده کارها در مدت زمان کوتاه هشدار داد وافزود: اینکه بخواهیم تا زمان تحویل سال حتما کارهای خانه تکانی را تمام کنیم و طولانی مدت و با شدت ببیشتر کار کنیم؛ می تواند آسیب های جدی همراه داشته باشد.
خاموشیان تصریح کرد: از آنجا که بیشتر زنان فعالیت ورزشی و تحرک چندانی ندارند، این حجم کار فشرده می‌تواند به ستون فقرات و کمر آنها آسیب جدی وارد کند.
وی مهمترین آسیب خانه تکانی را آسیب تاندون‌های شانه عنوان کرد وافزود: به دلیل انجام بیش از حد کارهای دستی و انجام حرکات تکراری دست عمدتا تاندون های شانه دچار آسیب می شوند.
این متخصص طب فیزیکی در همین راستا از همه افراد خواست تا اگر کارهای مربوط به خانه تکانی پایان نگرفته، برای تمام کردن آن عجله نکنند و همه اعضای خانواده با همکاری هم در روزهای ابتدایی سال جدید به تدریج این کارها را انجام دهند.
انتهای پیام