کتابانه؛ راهی برای رفع نیاز ما به روانشناسی جدید

تئوری انتخاب می‌کوشد برای پاسخ به سوال بسیار مهمی که اغلب ما هنگام ناخشنودی از خود می‌پرسیم، پاسخی یابد.
به گزارش ایسنا، بنابراعلام کتابانه، چطور می‌توانم بفهمم چگونه آزادانه به شیوه‌ای که می‌پسندم زندگی کنم؟
فرض کنید شما می‌توانستید از مردم سراسر دنیا، از آن‌هایی که بیمار، گرسنه و فقیر نیستند و ظاهرا از امکانات بسیاری برای زندگی کردن برخوردارند، بخواهید صادقانه به این سوال پاسخ دهند: حالتان چطور است؟
میلیون‌ها نفر خواهند گفت: بدبخت و بیچاره‌ام؛ و اگر بپرسید: چرا؟
اغلب آن‌ها دیگران را برای بدبختی خود سرزنش می‌کنند: معشوق، زن، شوهر، همسران قبلی فرزندان، پدر، مادر، معلم، شاگرد، همکاران و...
به‌سختی می‌توان آدم زنده‌ای پیدا کرد که این جمله‌ها را نشنیده باشد: دیوانه‌ام کردی...این واقعا ناراحتم می‌کند...
آن‌قدر مرا عصبانی می‌کنی که چیزهای پیش پا افتاده را هم نمی‌بینم!
به ذهن این آدم‌ها هرگز خطور نمی‌کند که خود، این راه را انتخاب کرده‌اند و خودشان عامل فلاکت و بدبختی‌ هستند که از آن شکایت می‌کنند.
نظریه انتخاب می‌گوید بنابر دلایل علمی، تمام‌کارهایی که انجام می‌دهیم، از جمله همین احساس بدبختی و فلاکت را خودمان انتخاب می‌کنیم.
دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت.
تمام آنچه می‌توانیم از آن‌ها دریافت کنیم یا به آن‌ها بدهیم، اطلاعات است؛ اما اطلاعات به‌خودی‌خود نمی‌تواند احساس یا عملی را در ما ایجاد کند.
اطلاعات وارد مغز ما می‌شود؛ در آنجا پذیرش می‌شود و آنگاه تصمیم می‌گیریم چه‌کار کنیم.
ما تمام افکار و اعمالمان را مستقیم و تقریبا تمام احساسات و بخش عمده‌ای از ساز و کار بدنمان را به‌طور غیرمستقیم انتخاب می‌کنیم.
(خرید کتاب)
احساس شما، هرقدر هم که بد باشد و بخش زیادی ازآنچه به هنگام درد در بدن رخ می‌دهد، نتیجه‌ی غیرمستقیم اعمال یا افکاری است که انتخاب کرده‌اید یا در زندگی روزمره انتخاب می‌کنید.
آموزه‌ی اصلی تئوری انتخاب این است که ما بیش‌ از حد تصورمان بر زندگی خود کنترل داریم.
متأسفانه بخش زیادی از این کنترل‌ها موثر نیستند.
داشتن کنترل موثر به معنای این است که انتخاب‌های بهتری داشته باشید تا شما را با فرزندتان و دیگران پیوند دهد.
بهترین راه آموختن تئوری انتخاب تمرکز بر دلایل انتخاب بدبختی‌های رایجی است که تصور می‌کنیم برای ما رخ‌ داده است.
وقتی افسرده‌ایم معتقدیم کنترلی بر رنج و عذاب خود نداریم، یا خود را قربانی به هم خوردن تعادل مواد شیمیایی مغز می‌دانیم.
ما بر رنج و عذاب خودکنترل زیادی داریم و به‌ندرت قربانی وقایعی هستیم که درگذشته بر ما رفته است.
تقریبا بذر تمام بدبختی‌های ما در سال‌های اولیه‌ی زندگی کاشته شده است؛ زمانی که شروع به مراوده و تعامل با افرادی کرده‌ایم که نه‌تنها کشف کرده بودند چه چیزی برای خودشان درست است بلکه متأسفانه فکر می‌کردند می‌دانند چه چیزی برای ما نیز خوب است.
مسلح به این کشف و به پیروی از سنت تخریب گری که برای هزاران سال بر تفکر ما حاکم بوده این افراد احساس وظیفه می‌کردند ما را به کاری مجبور سازند که به نظرشان درست است.
انتخاب ما برای چگونگی مقاومت در برابر آن فشار، بزرگ‌ترین منبع ناراحتی و بدبختی است.
من صلاح تو را می‌دانم سنتی باستانی است که تئوری انتخاب به چالشش می‌کشد.
تئوری انتخاب می‌کوشد برای پاسخ به سوال بسیار مهمی که اغلب ما هنگام ناخشنودی از خود می‌پرسیم پاسخی یابد: چطور می‌توانم بفهمم چگونه آزادانه به شیوه‌ای که می‌پسندم زندگی کنم و هم‌زمان با دیگر افرادی که به آن‌ها نیاز دارم به تفاهم برسم؟
برای نیل به این هدف نیازمند یک روانشناسی جدید هستیم تا کمکمان کند بیش از آنچه اکنون می‌توانیم انجام دهیم، به یکدیگر نزدیک شویم.
درک این روانشناسی باید آسان باشد تا بتوان آن را به هر فردی که می‌خواهد یاد بگیرد آموزش داد و وقتی آن را یاد گرفتیم، به‌کارگیری آن نیز باید آسان باشد.
روانشناسی کنونی در این راه ناموفق بوده است.
نمی‌دانیم چطور بهتر از گذشته با یکدیگر به تفاهم برسیم.
در حقیقت روانشناسی امروز بیشتر گرایش دارد ما را از هم جدا کند.
برای نمونه در حوزه‌ی ازدواج، به‌طور کاملا روشنی به‌کارگیری روانشناسی سنتی با شکست روبه‌رو شده است.
این روانشناسی جهانی را که به دلیل از بین بردن اختیار و آزادی شخصی، روابط را تخریب می‌کند روانشناسی کنترل بیرونی می‌نامند.
کنترل می‌تواند به نرمی نگاهی حاکی از عدم تایید یا به‌ شدت تهدید به قتل باشد.
هرچه که باشد تلاشی است برای مجبور ساختن ما در اقدام به کاری که شاید مایل به انجام آن نیستیم؛ عملی که در آخر این باور را در ما ایجاد می‌کند که دیگران واقعا می‌توانند وادارمان کنند به شکل خاصی رفتار یا احساس کنیم.
این باور، آزادی و اختیار شخص مورد نیاز ما را سلب می‌کند.
چنانچه قصد خرید کتاب روانشناسی دارید، فروشگاه اینترتی کتابانه یکی از معدود کتابفروشی‌های آنلاین است که توانسته بیش ۲۰.۰۰۰ عنوان کتاب را گردآورد تا با خیال راحت خرید کتاب کنکوری خود را انجام دهید.
برای خرید اینترنتی کتاب می‌توانید به آدرس www.ketabane.org مراجعه کنید.
انتهای رپرتاژ آگهی