زندگی را با کرونا ادامه دهید
مدرس و روانشناس در استان کردستان، گفت: تغییری که شرایط کرونایی به وجود آورده در حال حاضر قسمتی از زندگی ما شده است و باید طبق این شرایط و پروتکل‌های بهداشتی به زندگی‌مان ادامه بدهیم.
ایسنا/کردستان مدرس و روانشناس در استان کردستان، گفت: تغییری که شرایط کرونایی به وجود آورده در حال حاضر قسمتی از زندگی ما شده است و باید طبق این شرایط و پروتکل‌های بهداشتی به زندگی‌مان ادامه بدهیم.
محمدعلی زارعی، مدرس در گفت و گو با ایسنا با اشاره به افراد مثبت اندیش، گفت: حدود ۱۵۰ سال گذشته روانشناسان پی بردند که رویکردهایی که جنبه مثبت دارد می‌تواند اثربخشی و نتیجه‌گیری بهتری داشته باشد.
وی افزود: برای شاد بودن و پیشرفت در زندگی داشتن نگرش مثبت ضروری است، افرادی که این نگرش را دارند زندگی خود را سرشار از نور، امید و اشتیاق می‌سازند.
این روانشناس، بیان کرد: نگرش مثبت در زندگی نشان می‌دهد که در برابر مسائل و مشکلات و همچنین افکار منفی هرگز تسلیم نشوید و به خواسته‌ها، رویاها و اهدافتان فکر کنید.
اگر افکار منفی به سراغتان آمد فوراً آن را با افکار مثبت جایگزین کنید که مبادا همین افکار منفی یأس و ناامیدی را به بزرگ‌ترین دشمنتان تبدیل کند.
زارعی با اشاره به دو واژه تخصصی مثبت اندیشی و مثبت‌گرایی، ذکر کرد: مثبت اندیشی جنبه شفاهی و نصیحت مانند است که در فرهنگ و ادبیات و تاریخچه ما بسیار دیده‌شده همچون کتاب بوستان و گلستان، مثنوی و معنوی، تاریخ ادبیات و نقل‌های قدیمی که به‌روشنی مثبت اندیشی در اشعار آنان پیداست.
وی عنوان کرد: در سال ۲۰۰۰ بحث مثبت‌گرایی و یک نظریه جدید در روانشناسی کلید خورد و میان مثبت اندیشی و مثبت‌گرایی تفاوت‌های قائل شدند که باید در کنار مثبت اندیشی، مثبت‌گرا نیز باشیم که بتواند در نتایج کارهایمان مؤثر واقع شود.
این روانشناس اظهار کرد: زمانی که افراد بتوانند این دو مقوله بسیار مهم را به‌عنوان عادت در زندگی‌شان نمایان کنند همیشه به دنبال راه و حل مسائل هستند و در مسائل و پیرامون زندگی به بن‌بست نمی‌رسند و همچنان رویکردهای تازه و خلاق دارند.
زارعی بیان کرد: افراد مثبت اندیش و مثبت‌گرا همیشه به دنبال تولید و اتفاقات خوب در زندگی هستند و مهم‌ترین رخداد این عملکرد در آن‌ها عشق و تفکرات مثبت انسانی است و در این راستا برای طبیعت، خاک و آب بسیار ارزش قائل‌اند.
وی افزود: در کتاب شکوفایی و غرقگی اثر "مارتین سلیگمن" در حوزه بحث مثبت‌گرایی اشاره‌شده افرادی که مثبت فکر می‌کنند از لحظات زندگی‌شان غرق هستند و لذت می‌برند و شادی را جزیی از ساختار زندگی خود می‌دانند.
این روانشناس با اشاره به اینکه افراد مثبت‌گرا رشد گرا نیز هستند، عنوان کرد: این افراد به دنبال راه خلاقانه بوده و راه‌کارهای نو در مسائل شغلی را دنبال می‌کنند.
زارعی، تفکر خلاق، تفکر حل مسئله، تاب‌آوری و عزت‌نفس، داشتن صبر، مدیریت هیجانات، مدل رشد گر، غرق در زندگی، انگیزه داشتن، یادگیری و مطالعه، الگوسازی، احساسات مثبت و رابطه موفق را از ویژگی‌های افراد مثبت‌گرا دانست.
وی به تجربه کردن احساس‌های مثبت توسط افراد مثبت‌گرا اشاره کرد و گفت: این نوع از افراد باوجود شرایط سخت اقتصادی، خانوادگی، بیکاری و مشکلات فراوان اما همچنان در پایان، نتیجه را به خیر و مصلحت خود می‌دانند و مجدد به فکر رویداد مثبت در آن وقایع هستند.
این روانشناس کردستانی، با اشاره به شرایط بحرانی کرونا و وضعیت قرمز و افسردگی افراد زیادی در استان کردستان به‌خصوص در شهرستان سنندج، افزود: به‌طور طبیعی شرایط پیش‌آمده در استان دو رویکرد را به دنبال دارد اول اینکه تعداد زیادی از افراد به‌راستی بیماری‌زا بودن ویروس کرونا را باور ندارند و زمانی که خودشان درگیر این بیماری شوند به‌شدت شوکه شده و نمی‌توانند هیجانات خود را کنترل کنند و دچار آسیب می‌شوند.
زارعی بابیان اینکه طیف دیگری از افراد جامعه در مقابله با این شرایط به‌طور وسواس گونه‌ای برخورد می کنند، بیان کرد: افرادی که رویکرد وسواسی و بیش‌ازحد افراط گری نسبت به موضوع کرونا دارند به دلیل عدم روابط اجتماعی و در خانه ماندن دچار افسردگی حاد شده‌اند لذا این افراد باید بدانند برقراری روابط اجتماعی تنها حضوری نیست بلکه در فضای مجازی و تلفنی صحبت کردن و کمک گرفتن از مشاورین می‌توانند در این شرایط سخت کرونایی سازنده باشد.
وی خاطرنشان کرد: در این روزهای کرونایی معلمین و دانش آموزان به‌خوبی توانستند در فضای مجازی با آموزش و ارائه پروژه‌های درسی به نحوه احسن و مثبت استفاده کنند و حتی موجب شد که برخی از استعدادهای درونی آن‌ها هویدا شود.
این روانشناس کردستان در پایان سخنان خود یادآور شد: تغییری که شرایط کرونایی به وجود آورده در حال حاضر قسمتی از زندگی ما شده است و ما باید طبق این شرایط و پروتکل‌های بهداشتی به زندگی‌مان ادامه بدهیم؛ شاید دیگر نتوانیم همچون گذشته بی‌گدار به آب بزنیم و به‌سلامت جسمیمان توجه نکیم پس باید با این نوع شرایط زندگی کنیم.
انتهای پیام
