کارآیی عضلات با تمرینات منظم یوگا

ایسنا/لرستان یک دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی گفت: حرکات اصلاحی یوگا برای رفع نارسایی‌های عضلانی و ‌بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
‌
علی باقر نظریان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: حرکات اصلاحی یوگا مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و ورزش‌های بدنی هستند که برای رفع برخی از نارسایی‌های عضلانی و بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرند.
وی ادامه داد: تکنیک‌های اصلاحی ورزش یوگا باید زیر نظر مربیان حائز صلاحیت انجام شوند.
نظریان اضافه کرد: تمرینات یوگا می‌توانند به‌منظور کاهش ضعف کلی عضلات و بالا بردن استقامت، تعادل، انعطاف و ...
انجام شوند.
این دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی‌ یادآور شد: یوگا علاوه بر اینکه می‌تواند بر روی جسم انسان تأثیرگذار باشد، قادر است در تنظیم انرژی حیات و حتی جریان‌های مرتبط با آن نیز عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهد.
وی خاطرنشان کرد: به دلایل مختلف، یوگا ورزش فوق‌العاده‌ای است و حرکات اصلاحی مفیدی دارد.
نظریان گفت: وقتی ورزشکار تمرینات یوگا را به‌صورت منظم انجام می‌دهد، کارآیی عضلات، استخوان‌ها، دستگاه تنفسی، دستگاه دفعی و حتی گردش خون در بدن هماهنگ‌تر از گذشته خواهد شد.
انتهای پیام