خبیر‌نیوز | خلاصه خبر

چهارشنبه، 05 آبان 1400
سامانه هوشمند خبیر‌نیوز با استفاده از آخرین فناوری‌های هوش مصنوعی، اخبار را برای شما خلاصه می‌نماید. وقت شما برای ما گران‌بهاست.

برای لاغر کردن صورت چه کنیم؟

انتخاب | سلامت و پزشکی | چهارشنبه، 19 دی 1397 - 23:01
چهره هرکسی منحصر به خود اوست ، اما اگر از گونه های تپل و غبغب خود ناراضی هستید می توانید امور را به دست خود بگیرید و تغییر ایجاد کنید.
بردن،پوست،قند،استراحت،نمك،چاق،غذاهايي،ماساژ،بدنتان،لنفاوي،كم ...

خلاصه خبر

یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد.
اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان حبس خواهید کرد.
بدن به صورت طبیعی آب از دست می دهد.
علاوه بر اینکه در طول ورزش کمک می کند در بهترین حالت خود بمانید و سردرد نگیرید، به هیدراته نگه داشتن (رساندن آب کافی) بدن، کنترل اشتها و رفع نفخ بدن نیز کمک می کند و باعث می شود پوستتان ظاهری عالی داشته باشد.
5- به موقع به رختخواب بروید
خواب موجب بازسازی مجدد اعضای بدن تان می شود، سیستم ایمنی بدنتان را قوی نگه می دارد و هورمون ها را متعادل می کند تا هیچ چیز مانع رسیدن به هدفتان نشود.
هر شب حداقل هفت ساعت بخوابید تا بدنتان انرژی لازم را برای کارکرد مطلوب بدست بیاورد.
هنگامی که خانم ها دچار اضافه وزن می شوند همیشه نقاطی در بدن آن ها وجود دارد که بیشتر از قسمت های دیگر بدن چاق می شود.
بنابراین برای جلوگیری از التهاب پوست باید از غذاهای ضد التهاب مثل زنجبیل، زردچوبه، کدو، نارگیل، لیمو و چغندر استفاده کنید.
هنگام ورزش چربی های تمام قسمت های بدن از جمله صورت سوزانده می شوند.
اگر خواب کافی نداشته باشید صورت پف می کند.
بدن در طول استراحت خودش را ترمیم می کند و کمک می کند سیستم غدد درون ریز (تمام سلول ها، اعضا و جوارج داخلی بدن و عملکرد بدن) سالم بماند.
بنابراین اگر به اندازه کافی استراحت نکنید بدن نمی تواند ترمیم های داخلی را انجام دهد.
بدن ما مثل تمام قسمت های دیگر بدن زیر پوست مایع لنفاوی انباشته می کند که منجر به پف صورت می شود.