سامانه هوشمند خبیر‌نیوز با استفاده از آخرین فناوری‌های هوش مصنوعی، اخبار را برای شما خلاصه می‌نماید. وقت شما برای ما گران‌بهاست.

اگر روده‌هایتان خوب کار نمی‌کنند

انتخاب | سلامت و پزشکی | چهارشنبه، 19 دی 1397 - 23:01
چه کم‌کاری روده‌هایتان حاصل کم‌تحرکی شما باشد و چه به دلیل مصرف دارویی خاص یا وراثت سراغ شما آماده باشد، تحمل کردنش برای شما هم مثل دیگر مبتلایان به این مشکل آسان نخواهد بود.
كاهو،شكمتان،قهوه،دفع،يبوست،كمك،مصرف،ماساژ

خلاصه خبر

کم‌کاری دستگاه دفع بدنتان، اتفاقی نیست که به‌سادگی بتوانید از کنارش بگذرید.
صبح را با قهوه داغ شروع کنید
البته چای یا قهوه بسیار گرم را باید با معده خالی مصرف کنید.
شکمتان را ماساژ دهید
روی شکمتان چند قطره روغن کرچک بریزید و به شکل دورانی آن را ماساژ دهید.
این ماساژ را چند بار در روز، به‌ویژه نیم ساعت قبل از خوردن غذا انجام دهید.